ข่าวสารสารพันความรู้
กรมการแพทย์แผนไทย เป็นห่วงสุขภาพช่วงปลายฝนต้นหนาว แนะนำศาสตร์แผนไทยดูแลสุขภาพก่อนป่วย
กรมการแพทย์แผนไทย เป็นห่วงสุขภาพช่วงปลายฝนต้นหนาว แนะนำศาสตร์แผนไทยดูแลสุขภาพก่อนป่วย
สำหรับช่วงของการปรับเปลี่ยนฤดูกาลเข้าสู่ฤดูหนาว หรือช่วงปลายฝนต้นหนาว นั้นในหลายพื้นที่ของประเทศไทยมีสภาพภูมิอากาศค่อนข้างเย็นลง ส่งผลกระทบต่อความสมดุลภายในร่างกาย ทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ง่าย มีโอกาสเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย แนะนำให้เน้นการบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของสมุนไพรรสเปรี้ยว ขม และเผ็ดร้อน เนื่องจากสมุนไพรรสเปรี้ยว จะช่วยขับเสมหะ บรรเทาอาการไอ ทำให้ชุ่มคอ ได้แก่ มะเขือเทศ มะนาว มะขาม ผักติ้ว ใบชะมวง เป็นต้น ส่วนสมุนไพรรสขมช่วยแก้ไข้ ต้านการอักเสบ ได้แก่ มะแว้งต้น มะแว้งเครือ มะเขือพวง ขี้เหล็ก เป็นต้น และสมุนไพรรสเผ็ดร้อนจะช่วยเพิ่มความอบอุ่นของร่างกาย บรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้สะดวก และบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ได้แก่ ขิง ข่า ขมิ้น ตะไคร้ แมงลัก กระเทียม เป็นต้น สำหรับเมนูอาหารที่แนะนำ ได้แก่ แกงส้ม ต้มยำ ยำผักสมุนไพร น้ำพริกผักลวก ไก่ผัดขิง เป็นต้น ส่วนน้ำสมุนไพร ได้แก่ น้ำขิง น้ำตะไคร้ น้ำกระเจี๊ยบ และน้ำอัญชันมะนาว
และนอกจากนี้หากมีอาการไข้ เป็นหวัด เจ็บคอ สามารถบรรเทาอาการได้ด้วย“ฟ้าทะลายโจร”ซึ่งเป็นยาที่พัฒนาจากสมุนไพรในบัญชียาหลักแห่งชาติ โดยรับประทานในรูปแบบแคปซูลผงยา ครั้งละ 1,500 มิลลิกรัม วันละ 4 ครั้ง หลังอาหารและก่อนนอน หรือรูปแบบแคปซูลสารสกัดฟ้าทะลายโจร(ที่มีแอนโดรกราฟโฟไลด์ 9-10 มก. หรือ 20 มก. ต่อแคปซูล) ให้รับประทานครั้งละ 1 หรือ 2 แคปซูล วันละ 3 ครั้ง หากรับประทานติดต่อกันเป็นเวลา 3 วัน แล้วอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแพ้ ควรหยุดใช้และไปพบแพทย์ทันที
ขอบคุณที่มา : กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก
