กระทรวงสาธารณสุข แนะ 6 วิธีรับมือ อากาศหนาวเย็น
แนะ 6 วิธีรับมือ อากาศหนาวเย็น
1. ออกกำลังกาย กินให้ครบ 5 หมู่ และทาครีมให้ความชุ่มชื่นกับผิวหนัง
2. เตรียมเสื้อ/ผ้าห่มกันหนาว ซักให้สะอาด **เสื้อผ้ามือสองให้แช่ด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อหรือต้มน้ำร้อน
3. งดดื่มสุราทุกชนิด ไม่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นเสี่ยงต่อการเสียชีวิต
4. ระวังและสังเกตผู้ป่วยที่กินยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท ยารักษาอาการชัก ที่มีผลทำให้อุณหภูมิร่างกายลดต่ำลง
5. “ปิด ล้าง เลี่ยง หยุด”
-ปิดปาก ปิดจมูก เมื่อไอ จาม สวมแมสทุกครั้งที่ออกนอกบ้าน
-ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์
-หลีกเลี่ยงการคลุกคลีกับผู้ป่วย เว้นระยะห่าง แยกของใช้
-เมื่อป่วยควรหยุดเรียน หยุดงาน หยุดกิจกรรมที่อยู่ในสถานที่แออัด
6. หมั่นดูแลรักษาร่างกายให้อบอุ่นเสมอและอาศัยอยู่ในที่อบอุ่น
ขอบคุณที่มา : facebook เพจ สำนักข่าว กรมประชาสัมพันธ์
